绿野寻心 轻松前行 医学院户外解压团辅活动顺利举行

本网讯 “当双脚踩上松软的草地，当阳光透过枝叶洒在肩头，才发现自己已经太久没有像这样放松过了。”随着一声感慨，医学院户外解压团辅活动在绿意盎然的张公堤公园草坪拉开帷幕，同学们在学院心理辅导员的带领下进行了以 “自然疗愈”为核心的沉浸式体验。

活动伊始，“自然之环”环节让同学们迅速融入集体。大家围成圈，以“风”“雨”“光”为信号互动，在模拟自然变化的情境中，悄悄打破陌生与隔阂，感受合作与挑战的乐趣。“生命之河”环节将信任的种子深植于大家心中。蓝色绸布象征河流，石头代表承诺，“我承诺倾听伙伴们的心声”“我承诺全神贯注投入和体验当下”大家郑重许下对彼此和团体的诺言，为后续活动筑牢信任基石。“压力之终”环节将活动推向高潮。同学们手持梧桐落叶，收集小石子、枯花瓣等自然物，将内心的压力、烦恼寄托其中，在分享交流中缓解压力，再将这些承载情绪的物件归还大地。有人倾诉学业的焦虑，有人吐露人际交往的困惑，在彼此的倾听与共鸣中，沉重的负担逐渐消散。“韧性之生”环节将自然疗愈与智慧启迪巧妙融合，同学们分组观察植物，运用“3W观察法”探寻植物抗逆特性，制作“自然疗愈指南卡”相框，从自然中汲取应对压力的智慧。带刺的仙人掌如何在干旱中生存，普通的野草如何“春风吹又生”，竹子又如何以中空的结构和柔韧的质地，在“任尔东西南北风”的考验中屹立不倒……

活动在温馨的“结束之圈”环节中落下帷幕。同学们自由分享活动感悟，回顾成长与改变。这场与自然相拥、与心灵对话的团辅活动，不仅为学生们提供了释放压力的出口，更播撒下积极应对生活挑战的种子，让心灵在自然的滋养中焕发生机。据悉，后续学院还将开展“21天自然疗愈打卡”挑战活动，持续巩固干预效果，助力形成独具特色的校园绿色心理健康文化。

（审核：陈汉想）